Konsumsi Berlebihan Vitamin C dan D Berbahaya Bagi Ginjal, Ini Penjelasan Dokter
Kamis, 10 Maret 2022 - 10:24 WIB
loading...
Di masa pandemi seperti sekarang, menjaga imunitas tubuh jadi hal lumrah yang dilakukan banyak orang. Berbagai cara dilakukan, mulai dari olahraga rutin, tidak makan sembarang, hingga rajin konsumsi vitamin C dan D. Foto/ilustrasi/nutra
A
A
A
JAKARTA - Di masa pandemi seperti sekarang, menjaga imunitas tubuh jadi hal lumrah yang dilakukan banyak orang. Berbagai cara dilakukan, mulai dari olahraga rutin, tidak makan sembarang, hingga rajin konsumsi vitamin C dan D.
Tapi, ada risiko baru mengintai dari aktivitas baru tersebut. Ya, konsumsi vitamin C dan D yang berlebihan berisiko tinggi sebabkan penyakit ginjal. Niat hati mau sehat, malah mengundang masalah kesehatan baru.
Maka dari itu, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Ginjal Hipertensi dr Aida Lydia, SpPD-KGH, menyarankan agar masyarakat tidak berlebihan mengonsumsi vitamin C dan D di zaman pandemi Covid-19 seperti saat ini.
"Ingat, sesuatu yang berlebihan itu tidak baik termasuk konsumsi vitamin C dan D yang saat ini banyak dipilih masyarakat untuk meningkatkan imunitas tubuh," papar dr Aida dalam webinar Hari Ginjal Sedunia, Rabu (9/3/2022).
Baca Juga: Fungsi Vitamin D, Benarkah Bisa Meningkatkan Imunitas?
">Tapi, ada risiko baru mengintai dari aktivitas baru tersebut. Ya, konsumsi vitamin C dan D yang berlebihan berisiko tinggi sebabkan penyakit ginjal. Niat hati mau sehat, malah mengundang masalah kesehatan baru.
Maka dari itu, Dokter Spesialis Penyakit Dalam Konsultan Ginjal Hipertensi dr Aida Lydia, SpPD-KGH, menyarankan agar masyarakat tidak berlebihan mengonsumsi vitamin C dan D di zaman pandemi Covid-19 seperti saat ini.
"Ingat, sesuatu yang berlebihan itu tidak baik termasuk konsumsi vitamin C dan D yang saat ini banyak dipilih masyarakat untuk meningkatkan imunitas tubuh," papar dr Aida dalam webinar Hari Ginjal Sedunia, Rabu (9/3/2022).
Baca Juga: Fungsi Vitamin D, Benarkah Bisa Meningkatkan Imunitas?
Dokter Aida menegaskan bahwa konsumsi vitamin C dan D di zaman pandemi seperti sekarang ini boleh sekali dijadikan rutinitas. Tapi, dosis yang dikonsumsi harus sesuai dengan kebutuhan tubuh. Jangan sampai sesuatu yang baik malah berakibat buruk karena tidak bijak dalam mengonsumsinya.
Ia menjelaskan apa bahayanya jika seseorang 'over-use' vitamin C, yaitu muncul masalah ginjal yang bisa memicu kondisi lebih serius.
"Kalau terlalu tinggi kadar vitamin C yang dikonsumsi, itu bisa sebabkan gangguan di ginjal, karena terbentuknya kristal-kristal oksalat di ginjal. Tapi, ini tidak sampi menggangu fungsi ginjal," terangnya.
