Konsumsi Berlebihan Vitamin C dan D Berbahaya Bagi Ginjal, Ini Penjelasan Dokter
Kamis, 10 Maret 2022 - 10:24 WIB
loading...
A
A
A
"Tapi, kalau dosisnya tinggi lalu dikonsumsi dalam waktu yang panjang, itu bisa banget berisiko mengganggu fungsi ginjal," sambung dr Aida.
Begitu juga dengan risiko vitamin D yang dikonsumsi terlalu tinggi dosisnya. Perlu diingat, kata dr Aida, konsumsi vitamin D itu ada batas dosisnya dan setiap orang berbeda-beda. Untuk memastikannya Anda bisa jalani pemeriksaan kadar vitamin D lada darah.
"Dari sana kelihatan jelas kebutuhan vitamin D Anda berapa. Jadi, tidak boleh over-use juga dalam mengonsumsi vitamin D, karena bisa mengganggu kesehatan tubuh," ujarnya.
Dokter Aida juga menyarankan agar masyarakat bisa mengandalkan sinar matahari sebagai sumber vitamin D. Jadi, tidak sepenuhnya mengandalkan suplemen obat vitamin D.
"Yang perlu dicatat oleh masyarakat adalah konsumsi vitamin C dan D di zaman sekarang ini baik untuk dilakukan, tetapi dosisnya jangan berlebihan," tambah dr Aida.
Begitu juga dengan risiko vitamin D yang dikonsumsi terlalu tinggi dosisnya. Perlu diingat, kata dr Aida, konsumsi vitamin D itu ada batas dosisnya dan setiap orang berbeda-beda. Untuk memastikannya Anda bisa jalani pemeriksaan kadar vitamin D lada darah.
"Dari sana kelihatan jelas kebutuhan vitamin D Anda berapa. Jadi, tidak boleh over-use juga dalam mengonsumsi vitamin D, karena bisa mengganggu kesehatan tubuh," ujarnya.
Dokter Aida juga menyarankan agar masyarakat bisa mengandalkan sinar matahari sebagai sumber vitamin D. Jadi, tidak sepenuhnya mengandalkan suplemen obat vitamin D.
"Yang perlu dicatat oleh masyarakat adalah konsumsi vitamin C dan D di zaman sekarang ini baik untuk dilakukan, tetapi dosisnya jangan berlebihan," tambah dr Aida.
(hri)
Lihat Juga :
