6 Manfaat Jus Kubis, Tingkatkan Imunitas hingga Detoksifikasi Darah

MAKASSAR - Mengkonsumsi kubis atau kol sebagai sayuran sangat umum tetapi meminum jus kubis agak tidak biasa, dan mungkin tidak banyak orang yang pernah mendengarnya. Air kubis diketahui memiliki banyak manfaat kesehatan.

Kubis dikenal karena kaya kandungan antioksidan . Polifenol adalah salah satu antioksidan paling terkenal. Ini dianggap sebagai salah satu antioksidan utama yang membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.

Tak hanya itu, kubis juga kaya nutrisi penting lainnya. Adanya mineral lain seperti potasium, magnesium dan kalsium, mengkonsumsi jus kubis membantu mencegah beberapa masalah kesehatan.

Dilansir dari Boldsky, Rabu (16/3/2022), berikut ini 6 manfaat kesehatan yang bisa didapatkan jika mengonsumsi jus kubis.

Baca Juga: Resep Nasi Goreng Kembang Kol yang Ramah untuk Berat Badan

1. Meningkatkan Imunitas

Kubis mengandung nutrisi penting yang membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Minum segelas air kubis membantu melawan patogen berbahaya dan mencegah infeksi.

2. Melawan Radikal Bebas

Kubis dikenal karena sifat antioksidannya yang kaya. Mengkonsumsi kubis atau air kubis membantu melawan stres oksidatif kronis. Oleh karena itu, dapat membantu menurunkan risiko terkena kanker.

3. Membantu Penurunan Berat Badan

Mengkonsumsi jus kubis dianggap sebagai salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Kubis kaya akan semua nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh dan tidak mengandung lemak atau kalori berlebih. Ini membantu detoksifikasi tubuh dari semua elemen beracun, sehingga membantu dalam penurunan berat badan.

4. Baik untuk Tulang

Kubis kaya akan nutrisi penting seperti kalsium, magnesium, dan potasium. Semua ini digabungkan bersama membantu melindungi tulang dari degenerasi dan menjadi lemah. Minum segelas air kubis secara teratur membantu menjaga kesehatan tulang.

Baca Juga: Studi: Kurangi Risiko Serangan Jantung dengan Brokoli dan Kubis

5. Membantu Membersihkan darah

Kubis adalah salah satu sayuran berdaun hijau paling terkenal yang dikenal karena sifat antioksidannya. Ini membantu untuk detoksifikasi darah dan dapat mencegah timbulnya masalah kesehatan yang berhubungan dengan darah seperti tekanan darah tinggi.

6. Mempertajam Penglihatan

Kubis mengandung beta-karoten yang membantu menjaga penglihatan tetap sehat. Mengkonsumsi air kubis secara teratur dapat membantu mencegah degenerasi makula dan, pada gilirannya, meningkatkan kesehatan mata.