5 Keuntungan Mengonsumsi Buah-buahan saat Berbuka Puasa
Rabu, 13 April 2022 - 07:21 WIB
loading...
Selama Ramadhan, berbuka puasa dengan buah sear dianjurkan. Karena buah-buahan baik untuk dikonsumsi saat perut kosong. Foto/Istimewa
A
A
A
MAKASSAR - Buah-buahan tak hanya lezat, dengan rasa asam-asam manis. Buah-buahan juga mengandung banyak zat yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti vitamin, mineral, serat, dan antioksidan.
Makan banyak buah-buahan juga memberikan efek positif pada kecantikan, karena buah-buahan memiliki banyak vitamin dan antioksidan yang membantu melawan penuaan dini.
Selama menjalani ibadah puasa saat Ramadhan, berbuka puasa dengan buah sear dianjurkan. Karena buah-buahan baik untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Kandungan nutrisi buah tidak akan berubah, tetapi akan mempengaruhi penyerapan zat lain dalam makanan yang diambil. Disarankan untuk makan buah-buahan 15-30 menit sebelum makan untuk mendapatkan manfaat optimalnya.
Nah, berikut ini beberapa keuntungan yang didapatkan jika mengonsumsi buah saat berbuka puasa .
Baca Juga: Cara Berbuka Puasa Sesuai Sunnah
1. Membantu mencegah gangguan pencernaan
Bisa dikatakan, buah-buahan hanya mengandung air, gula, vitamin, mineral dan serat. Beberapa buah mungkin mengandung protein dan lemak, tetapi tidak sebanyak telur, daging atau produk susu. Oleh karena itu, buah-buahan lebih mudah dicerna.
Makan banyak buah-buahan juga memberikan efek positif pada kecantikan, karena buah-buahan memiliki banyak vitamin dan antioksidan yang membantu melawan penuaan dini.
Selama menjalani ibadah puasa saat Ramadhan, berbuka puasa dengan buah sear dianjurkan. Karena buah-buahan baik untuk dikonsumsi saat perut kosong.
Kandungan nutrisi buah tidak akan berubah, tetapi akan mempengaruhi penyerapan zat lain dalam makanan yang diambil. Disarankan untuk makan buah-buahan 15-30 menit sebelum makan untuk mendapatkan manfaat optimalnya.
Nah, berikut ini beberapa keuntungan yang didapatkan jika mengonsumsi buah saat berbuka puasa .
Baca Juga: Cara Berbuka Puasa Sesuai Sunnah
1. Membantu mencegah gangguan pencernaan
Bisa dikatakan, buah-buahan hanya mengandung air, gula, vitamin, mineral dan serat. Beberapa buah mungkin mengandung protein dan lemak, tetapi tidak sebanyak telur, daging atau produk susu. Oleh karena itu, buah-buahan lebih mudah dicerna.
Lihat Juga :
