Selain Lezat, Ikan Nila Ternyata Memiliki 5 Manfaat buat Kesehatan
Minggu, 15 Mei 2022 - 05:16 WIB
loading...
Selain lezat, ternyata ada manfaat yang bisa didapatkan saat mengonsumsi ikan nila. / Foto: ilustrasi/ist
A
A
A
JAKARTA - Ikan nila kerap dijadikan makanan favorit banyak orang. Menu ini biasa dijumpai di berbagai rumah makan, dan mudah apabila ingin mengolahnya sendiri.
Selain lezat, ternyata ada manfaat yang bisa didapatkan saat mengonsumsi ikan nila.
Ikan nila memiliki kandungan kadar lemak, kolesterol baik, dan kalori yang lebih rendah dibandingkan daging sapi. Vitamin B12 yang terkandung dalam ikan nila sangat penting untuk menjaga energi pada tubuh Anda.
Baca juga: Tak Perlu Ragu, Ini Sejumlah Tips agar Lebih Bersemangat Mendalami Yoga
Bahkan, ikan nila adalah sumber vitamin D dan protein yang tinggi. Seperti dilansir dari Stylecraze, Sabtu (14/5/2022), berikut manfaat ikan nila untuk kesehatan tubuh.
1. Baik untuk Tulang
Ikan nila baik untuk tulang Anda. Sebab, ikan nila mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang.
Selain lezat, ternyata ada manfaat yang bisa didapatkan saat mengonsumsi ikan nila.
Ikan nila memiliki kandungan kadar lemak, kolesterol baik, dan kalori yang lebih rendah dibandingkan daging sapi. Vitamin B12 yang terkandung dalam ikan nila sangat penting untuk menjaga energi pada tubuh Anda.
Baca juga: Tak Perlu Ragu, Ini Sejumlah Tips agar Lebih Bersemangat Mendalami Yoga
Bahkan, ikan nila adalah sumber vitamin D dan protein yang tinggi. Seperti dilansir dari Stylecraze, Sabtu (14/5/2022), berikut manfaat ikan nila untuk kesehatan tubuh.
1. Baik untuk Tulang
Ikan nila baik untuk tulang Anda. Sebab, ikan nila mengandung mineral seperti kalsium dan fosfor yang dibutuhkan untuk pertumbuhan dan pemeliharaan tulang.
Lihat Juga :
