11 Manfaat Buah Kedondong untuk Kesehatan, Nomor Terakhir Atasi Kekurangan Cairan

5. Mencegah Penuaan Dini

Selain dapat menangkal radikal bebas, kandungan antioksidan yang terdapat dalam buah kedondong juga bisa membantu mencegah penuaan dini.

Penuaan dini dapat menyebabkan wajah tampak terlihat lebih tua sebelum waktunya. Tanda penuaan dini di wajah bisa berupa kerutan garis halus dan muncul bintik hitam di kulit.

6. Membantu Mengendalikan Kolesterol

Vitamin C yang terkandung dalam buah kedondong memiliki berbagai manfaat. Salah satunya adalah untuk membantu menstabilkan kadar kolesterol dalam darah.

Vitamin C dapat membantu metabolisme kolesterol di tubuh untuk menjadi asam empedu. Dengan begitu, kolesterol di dalam darah menjadi lebih stabil, sehingga terhindar dari risiko kesehatan yang lebih serius.

7. Mengurangi Berat Badan

Buah kedondong memiliki kandungan lemak sejumlah 0.31 gr yang tergolong rendah, namun berserat tinggi sejumlah 3.5 gr.

Selain berfungsi untuk melancarkan pencernaan, serat juga dapat membuat perut kenyang lebih lama. Karena itu, kedondong bisa menjadi salah satu pilihan buah untuk menurunkan berat badan.

Namun, tetap harus dikombinasikan dengan pola makan bernutrisi seimbang serta olahraga yang teratur.