4 Susu yang Bagus untuk Turunkan Kolesterol, Wajib Ada di Rumah!
Senin, 13 Juni 2022 - 22:21 WIB
loading...
A
A
A
Dengan begitu sangat disarankan untuk mengonsumsi kedelai yang bisa ditemukan banyak produk makanan. Mulai dari susu kedelai, tahu, tempe, burger vegetarian, dan pengganti daging lainnya.
2. Susu Almond
![4 Susu yang Bagus untuk Turunkan Kolesterol, Wajib Ada di Rumah!]()
Foto/Getty Images
Susu Almond terbukti menurunkan kolesterol tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa almond secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Salah satu penelitian dimuat di dalam Journal of Nutrition menyatakan bahwa mengonsumsi almond berpotensi menurunkan kadar kolesterol total sebanyak 3 persen hingga 25 persen dan menurunkan kadar kolesterol jahat 4 persen hingga 35 persen.
Baca Juga: Kandungan Kolesterol pada Telur Puyuh dan Telur Ayam, Mana yang Lebih Tinggi?
3. Susu Sapi Rendah Lemak
![4 Susu yang Bagus untuk Turunkan Kolesterol, Wajib Ada di Rumah!]()
Foto/Getty Images
2. Susu Almond
Foto/Getty Images
Susu Almond terbukti menurunkan kolesterol tinggi. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa almond secara signifikan meningkatkan kadar kolesterol baik.
Salah satu penelitian dimuat di dalam Journal of Nutrition menyatakan bahwa mengonsumsi almond berpotensi menurunkan kadar kolesterol total sebanyak 3 persen hingga 25 persen dan menurunkan kadar kolesterol jahat 4 persen hingga 35 persen.
Baca Juga: Kandungan Kolesterol pada Telur Puyuh dan Telur Ayam, Mana yang Lebih Tinggi?
3. Susu Sapi Rendah Lemak
Foto/Getty Images
Lihat Juga :
