10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat
Rabu, 29 Juni 2022 - 05:00 WIB
loading...
Obat kolesterol tinggi bisa dibeli tanpa resep. Obat ini bahkan murah dan mudah didapat lantaran obat alami yang banyak ditemukan di dapur, atau ditanam. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Obat kolesterol tinggi bisa dibeli tanpa resep. Obat ini bahkan murah dan mudah didapat lantaran obat alami yang banyak ditemukan di dapur, atau ditanam di halaman rumah.
Meski bisa dibeli tanpa resep, obat kolesterol ini terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Obat tersebut juga bisa dikonsumsi setiap hari dibarengi dengan gaya hidup sehat untuk hasil yang maksimal.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah. Endapan ini tumbuh sehingga sulit bagi darah untuk mengalir melalui arteri. Endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Kolesterol tinggi dapat diturunkan, tetapi seringkali merupakan akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat, yang membuatnya dapat dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur, dan obat-obatan dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Berikut daftar obat kolesterol tinggi yang bisa dibeli tanpa resep seperti dilansir dari Healthline, Rabu (29/6/2022).
Baca Juga: 8 Obat Kolesterol Tinggi Alami yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
1. Wortel
![10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat]()
Foto/Getty Images
Konsumsi wortel secara teratur telah terbukti menurunkan kadar kolesterol. Serat wortel sebagian besar adalah serat larut, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Menurut University of Arizona College of Agriculture & Life Sciences, serat larut membantu dalam ekskresi asam empedu yang mengandung kolesterol.
2. Jahe
![10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat]()
Foto/Getty Images
Jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total. Jahe juga terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Anda bisa menambahkan jahe mentah ke dalam makanan, dan meminumnya sebagai suplemen atau bubuk.
3. Jus Apel
![10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat]()
Foto/Getty Images
Jus apel mengandung senyawa polifenol yang bekerja mencegah oksidasi kolesterol jahat sehingga dapat menghambat penumpukan di pembuluh darah. Kolesterol jahat yang teroksidasi dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke.
4. Terong
![10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat]()
Foto/Getty Images
Terong kaya akan serat. 100 gram terong mengandung 3 gram serat. Asosiasi Jantung Amerika (AHA) menunjukkan, serat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Terong juga mengurangi risiko pengembangan penyakit jantung, stroke, obesitas dan diabetes tipe 2.
5. Kunyit
![10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat]()
Foto/Getty Images
Studi yang dilakukan pada kelinci yang diberi diet tinggi lemak menunjukkan bahwa kunyit menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, serta mencegah kolesterol jahat teroksidasi, yang mana telah terbukti berkontribusi pada pembentukan aterosklerosis. Efek penurun kolesterol kunyit tetap konsisten dalam penelitian ini.
Baca Juga: 10 Obat Kolesterol Tinggi yang Aman untuk Ginjal, Ampuh dan Cepat
6. Alpukat
![10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat]()
Foto/Getty Images
Jenis buah yang satu ini kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E, kalium dan folat, serta senyawa lainnya yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Rutin mengonsumsi alpukat juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
7. Okra
![10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat]()
Foto/Getty Images
Okra adalah sayuran yang dibudidayakan orang di seluruh dunia. Para peneliti telah menemukan bahwa gel dalam okra yang disebut mucilage dapat membantu menurunkan kolesterol dengan mengikatnya selama pencernaan. Ini membantu kolesterol meninggalkan tubuh melalui feses.
8. Daun Salam
![10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat]()
Foto/Getty Images
Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
9. Bawang Putih
![10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat]()
Foto/Getty Images
Bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol. Meski demikian, mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih, tak lantas akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Masih ada perdebatan di antara para peneliti terkait bawang putih sebagai herbal penurun kolesterol.
10. Ketumbar
![10 Obat Kolesterol Tinggi yang Bisa Dibeli Tanpa Resep, Murah dan Mudah Didapat]()
Foto/Getty Images
Ketumbar menambah kesegaran, rasa, dan warna pada makanan apa pun. Ketumbar adalah diuretik yang akan membuang limbah dan bahkan kolesterol berlebih.
Baca Juga: 5 Obat Kolesterol Tinggi Alami yang Ampuh, Nomor 3 Banyak Ditanam di Halaman
Meski bisa dibeli tanpa resep, obat kolesterol ini terbukti ampuh menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Obat tersebut juga bisa dikonsumsi setiap hari dibarengi dengan gaya hidup sehat untuk hasil yang maksimal.
Kolesterol tinggi dapat menyebabkan timbunan lemak di pembuluh darah. Endapan ini tumbuh sehingga sulit bagi darah untuk mengalir melalui arteri. Endapan tersebut dapat pecah secara tiba-tiba dan membentuk gumpalan yang menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Kolesterol tinggi dapat diturunkan, tetapi seringkali merupakan akibat dari pilihan gaya hidup yang tidak sehat, yang membuatnya dapat dicegah dan diobati. Diet sehat, olahraga teratur, dan obat-obatan dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.
Berikut daftar obat kolesterol tinggi yang bisa dibeli tanpa resep seperti dilansir dari Healthline, Rabu (29/6/2022).
Baca Juga: 8 Obat Kolesterol Tinggi Alami yang Bisa Dikonsumsi Setiap Hari
1. Wortel
Foto/Getty Images
Konsumsi wortel secara teratur telah terbukti menurunkan kadar kolesterol. Serat wortel sebagian besar adalah serat larut, yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Menurut University of Arizona College of Agriculture & Life Sciences, serat larut membantu dalam ekskresi asam empedu yang mengandung kolesterol.
2. Jahe
Foto/Getty Images
Jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total. Jahe juga terbukti dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Anda bisa menambahkan jahe mentah ke dalam makanan, dan meminumnya sebagai suplemen atau bubuk.
3. Jus Apel
Foto/Getty Images
Jus apel mengandung senyawa polifenol yang bekerja mencegah oksidasi kolesterol jahat sehingga dapat menghambat penumpukan di pembuluh darah. Kolesterol jahat yang teroksidasi dikaitkan dengan serangan jantung dan stroke.
4. Terong
Foto/Getty Images
Terong kaya akan serat. 100 gram terong mengandung 3 gram serat. Asosiasi Jantung Amerika (AHA) menunjukkan, serat membantu menurunkan kadar kolesterol darah. Terong juga mengurangi risiko pengembangan penyakit jantung, stroke, obesitas dan diabetes tipe 2.
5. Kunyit
Foto/Getty Images
Studi yang dilakukan pada kelinci yang diberi diet tinggi lemak menunjukkan bahwa kunyit menurunkan kadar kolesterol jahat dan trigliserida, serta mencegah kolesterol jahat teroksidasi, yang mana telah terbukti berkontribusi pada pembentukan aterosklerosis. Efek penurun kolesterol kunyit tetap konsisten dalam penelitian ini.
Baca Juga: 10 Obat Kolesterol Tinggi yang Aman untuk Ginjal, Ampuh dan Cepat
6. Alpukat
Foto/Getty Images
Jenis buah yang satu ini kaya akan vitamin K, C, B5, B6, E, kalium dan folat, serta senyawa lainnya yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Rutin mengonsumsi alpukat juga bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
7. Okra
Foto/Getty Images
Okra adalah sayuran yang dibudidayakan orang di seluruh dunia. Para peneliti telah menemukan bahwa gel dalam okra yang disebut mucilage dapat membantu menurunkan kolesterol dengan mengikatnya selama pencernaan. Ini membantu kolesterol meninggalkan tubuh melalui feses.
8. Daun Salam
Foto/Getty Images
Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.
9. Bawang Putih
Foto/Getty Images
Bawang putih bisa membantu menurunkan kolesterol. Meski demikian, mengonsumsi makanan yang mengandung bawang putih, tak lantas akan menurunkan kadar kolesterol dalam darah. Masih ada perdebatan di antara para peneliti terkait bawang putih sebagai herbal penurun kolesterol.
10. Ketumbar
Foto/Getty Images
Ketumbar menambah kesegaran, rasa, dan warna pada makanan apa pun. Ketumbar adalah diuretik yang akan membuang limbah dan bahkan kolesterol berlebih.
Baca Juga: 5 Obat Kolesterol Tinggi Alami yang Ampuh, Nomor 3 Banyak Ditanam di Halaman
(dra)
Lihat Juga :
