7 Manfaat Konsumsi Natto, Nomor 3 Menurunkan Kolesterol

Natto mengandung serat, probiotik, vitamin K2 dan nattokinase. Kombinasi ini dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dan tekanan darah serta mengurangi risiko penyakit jantung.


4. Perkuat Sistem Imun

Natto kaya akan probiotik, vitamin C, dan beberapa mineral, yang semuanya berkontribusi pada sistem kekebalan tubuh atau imun yang sehat.

5. Menurunkan Berat Badan

Natto mengandung jumlah probiotik dan serat yang baik, yang keduanya dapat berperan dalam mencegah penambahan berat badan dan mengoptimalkan penurunan berat badan.

6. Kurang Risiko Kanker Tertentu

Natto mengandung isoflavon kedelai dan vitamin K2. Keduanya dapat dikaitkan dengan penurunan risiko kanker hati, prostat, pencernaan, dan payudara.

7. Meningkatkan Kesehatan Otak

Makanan kaya probiotik seperti natto dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan daya ingat, dan mengurangi gejala kecemasan, depresi, autisme, dan gangguan obsesif-kompulsif.