6 Olahraga Penurun Kolesterol Tinggi untuk Wanita, Mudah dan Praktis
Jum'at, 01 Juli 2022 - 09:45 WIB
loading...
A
A
A
5. Latihan Kekuatan
![6 Olahraga Penurun Kolesterol Tinggi untuk Wanita, Mudah dan Praktis]()
Foto/Getty Images
Latihan kekuatan membantu mempertahankan dan mengimbangi efek penuaan, seperti sarcopenia, atau hilangnya massa dan fungsi otot rangka. Memiliki lemak tubuh yang lebih rendah dapat menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kolesterol. Kebugaran otot juga membantu meningkatkan kualitas hidup.
6. Peregangan
![6 Olahraga Penurun Kolesterol Tinggi untuk Wanita, Mudah dan Praktis]()
Foto/Getty Images
Peregangan penting untuk membantu Anda tetap fleksibel. Peregangan tidak akan berdampak langsung pada penurunan kolesterol jahat, tetapi akan membantu kebugaran secara keseluruhan, yang merupakan komponen penting untuk tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk kolesterol tinggi, menurut National Center of Health, Physical Activity and Disability.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Kolesterol setelah Makan Seafood, Ampuh Tanpa Obat
Foto/Getty Images
Latihan kekuatan membantu mempertahankan dan mengimbangi efek penuaan, seperti sarcopenia, atau hilangnya massa dan fungsi otot rangka. Memiliki lemak tubuh yang lebih rendah dapat menurunkan risiko penyakit jantung, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kolesterol. Kebugaran otot juga membantu meningkatkan kualitas hidup.
6. Peregangan
Foto/Getty Images
Peregangan penting untuk membantu Anda tetap fleksibel. Peregangan tidak akan berdampak langsung pada penurunan kolesterol jahat, tetapi akan membantu kebugaran secara keseluruhan, yang merupakan komponen penting untuk tetap sehat dan mengurangi risiko penyakit jantung, termasuk kolesterol tinggi, menurut National Center of Health, Physical Activity and Disability.
Baca Juga: 5 Cara Menurunkan Kolesterol setelah Makan Seafood, Ampuh Tanpa Obat
(dra)
Lihat Juga :
