Podcast Aksi Nyata: Inilah Cara Diet yang Benar untuk Turunkan Berat Badan
Senin, 04 Juli 2022 - 19:36 WIB
loading...
A
A
A
“Kalau kalori defisit parah, sampai tidak ada asupan nutrisi, kurang cairan, jadinya nanti dia bisa gulanya rendah atau hipoglikemia, tensinya rendah atau hipotensi, sampai akhirnya dia bisa kolaps juga, itu yang bahaya,” jelas dia.
Baca Juga: Podcast Aksi Nyata Bahas Kesehatan Mental, Jika Terganggu Fisik dan Kualitas Hidup pun Menurun
Menurut Dr Ferry, kunci diet yang berhasil itu dimulai dari diri sendiri. Mulai dari niat hingga disiplin saat menjalankannya. Selain itu, tentu mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan seimbang.
“Yang penting konsisten, terus menjalankan diet yang sustainable. Jadi, harus diperhatikan dari balance diet apa yang dimakan asupannya, diukur komposisi karbohidrat, protein, lemaknya. Yang penting caranya benar dan konsisten, itu pasti bisa menurunkan berat badan,” terang dia.
Baca Juga: Podcast Aksi Nyata Bahas Kesehatan Mental, Jika Terganggu Fisik dan Kualitas Hidup pun Menurun
Menurut Dr Ferry, kunci diet yang berhasil itu dimulai dari diri sendiri. Mulai dari niat hingga disiplin saat menjalankannya. Selain itu, tentu mengonsumsi makanan-makanan yang sehat dan seimbang.
“Yang penting konsisten, terus menjalankan diet yang sustainable. Jadi, harus diperhatikan dari balance diet apa yang dimakan asupannya, diukur komposisi karbohidrat, protein, lemaknya. Yang penting caranya benar dan konsisten, itu pasti bisa menurunkan berat badan,” terang dia.
(tsa)
Lihat Juga :
