5 Makanan Penyebab Gula Darah Tinggi, Wajib Dihindari Penderita Diabetes

Foto/Getty Images

Banyak sereal sarapan yang tinggi karbohidrat tetapi rendah protein. Sarapan tinggi protein dan rendah karbohidrat adalah pilihan terbaik untuk diabetes dan mengontrol nafsu makan.


3. Buah Kering


Foto/Getty Images

Buah-buahan kering menjadi lebih terkonsentrasi pada gula dan mungkin mengandung lebih dari empat kali lebih banyak karbohidrat daripada buah-buahan segar. Hindari buah kering dan pilih buah yang rendah gula untuk kontrol gula darah yang optimal.

4. Makanan Ringan dalam Kemasan


Foto/Getty Images

Camilan kemasan biasanya adalah makanan olahan yang terbuat dari tepung olahan, yang dapat dengan cepat meningkatkan kadar gula darah Anda.

5. Makanan Cepat Saji


Foto/Everyday Health