7 Tips Menjaga Kesehatan Jantung Sejak Dini, Nomor Terakhir Paling Sederhana
Senin, 18 Juli 2022 - 13:15 WIB
loading...
A
A
A
1. Aktif bergerak
Bagi para orang tua, ajak anak berolahraga ringan dimulai dari jalan kaki bersama, bersepeda, berenang, ataupun bermain di luar ruang terbuka.
2. Bersikaplah positif
Jadikan kesehatan jantung menyenangkan dengan memasukkan permainan ke dalam aktivitas keluarga atau berjalan-jalan ke taman untuk piknik makan malam yang sehat.
3. Batasi waktu menonton atau di depan komputer
Membatasi waktu menonton yang berlebihan menyebabkan gaya hidup tidak banyak bergerak dan mengudap terus-menerus. Bisa meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kardiovaskular.
Dengan membatasi waktu menonton TV, komputer, dan telepon hingga dua jam setiap hari.
4. Pemeriksaan rutin sejak dini
Sejak lahir, kesehatan jantung bayi sudah bisa dimonitor secara rutin melalui Echo kardiografi atau Echo Jantung.
"Alat ini dapat mendeteksi secara dini apabila terdapat kelainan pada jantung anak sehingga bisa dilakukan pencegahan atau penanganan sedari awal," kata dr Priprim.
Bagi para orang tua, ajak anak berolahraga ringan dimulai dari jalan kaki bersama, bersepeda, berenang, ataupun bermain di luar ruang terbuka.
2. Bersikaplah positif
Jadikan kesehatan jantung menyenangkan dengan memasukkan permainan ke dalam aktivitas keluarga atau berjalan-jalan ke taman untuk piknik makan malam yang sehat.
3. Batasi waktu menonton atau di depan komputer
Membatasi waktu menonton yang berlebihan menyebabkan gaya hidup tidak banyak bergerak dan mengudap terus-menerus. Bisa meningkatkan risiko obesitas dan penyakit kardiovaskular.
Dengan membatasi waktu menonton TV, komputer, dan telepon hingga dua jam setiap hari.
4. Pemeriksaan rutin sejak dini
Sejak lahir, kesehatan jantung bayi sudah bisa dimonitor secara rutin melalui Echo kardiografi atau Echo Jantung.
"Alat ini dapat mendeteksi secara dini apabila terdapat kelainan pada jantung anak sehingga bisa dilakukan pencegahan atau penanganan sedari awal," kata dr Priprim.
Lihat Juga :
