Bukan Tengkurap, Begini Posisi Tidur yang Sangat Baik bagi Kesehatan
Sabtu, 13 Agustus 2022 - 12:46 WIB
loading...
A
A
A
Senada dengan laman The Sleep Doctor. Disbutkan bahwa bantal yang tepat bisa sangat efektif dalam membantu meringankan sakit punggung juga.
Penelitian dari Journal of Physical Therapy Science menunjukkan bahwa untuk pasien dengan nyeri punggung bawah dan pinggang, bantal suportif mengurangi rasa sakit secara signifikan, melebihi apa yang sering dilakukan oleh terapi fisik.
Untuk tidur tengkurap lebih berbahaya, karena seseorang bisa saja mati rasa hingga kesemutan. Pasalnya, posisi tengkurap membuat seluruh tubuh mendapatkan tekanan.
Baca juga: Berakting Sekaligus Bernyanyi di Film Terbaurnya, Prilly Latuconsina: Rasanya Komplet
Bahkan tidur tengkurap lebih cenderung memiliki kerutan karena tekanan pada wajah Anda menambah gesekan, yang dapat membuat garis-garis halus itu bertambah seiring waktu. Juga hampir tidak mungkin untuk mempertahankan keselarasan tulang belakang jika Anda tidur tengkurap.
Penelitian dari Journal of Physical Therapy Science menunjukkan bahwa untuk pasien dengan nyeri punggung bawah dan pinggang, bantal suportif mengurangi rasa sakit secara signifikan, melebihi apa yang sering dilakukan oleh terapi fisik.
Untuk tidur tengkurap lebih berbahaya, karena seseorang bisa saja mati rasa hingga kesemutan. Pasalnya, posisi tengkurap membuat seluruh tubuh mendapatkan tekanan.
Baca juga: Berakting Sekaligus Bernyanyi di Film Terbaurnya, Prilly Latuconsina: Rasanya Komplet
Bahkan tidur tengkurap lebih cenderung memiliki kerutan karena tekanan pada wajah Anda menambah gesekan, yang dapat membuat garis-garis halus itu bertambah seiring waktu. Juga hampir tidak mungkin untuk mempertahankan keselarasan tulang belakang jika Anda tidur tengkurap.
(nug)
Lihat Juga :
