5 Buah Penurun Kolesterol Jahat, Baik Dikonsumsi Tiap Hari
Minggu, 14 Agustus 2022 - 16:01 WIB
loading...
A
A
A
4. Pepaya
Buah yang berasa manis dan bertekstur lembut ini bermanfaat bagi kesehatan. Buah ini memiliki tiga kandungan yakni vitamin C, vitamin E, dan likopen.
Rajin mengonsumsi buah pepaya tidak hanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, tapi juga mencegah terbentuknya plak dalam pembuluh darah yang bisa mengakibatkan serangan jantung.
5. Jambu Biji
Buah yang kaya kandungan vitamin C ini juga memiliki manfaat mampu menurunkan kolesterol jahat. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi 400 gram jambu biji setiap hari, membantu meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Tidak hanya itu, antioksidan di dalam tubuh juga akan ikut meningkat, di mana hal tersebut dapat membantu menyehatkan kulit.
Buah yang berasa manis dan bertekstur lembut ini bermanfaat bagi kesehatan. Buah ini memiliki tiga kandungan yakni vitamin C, vitamin E, dan likopen.
Rajin mengonsumsi buah pepaya tidak hanya dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh, tapi juga mencegah terbentuknya plak dalam pembuluh darah yang bisa mengakibatkan serangan jantung.
5. Jambu Biji
Buah yang kaya kandungan vitamin C ini juga memiliki manfaat mampu menurunkan kolesterol jahat. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi 400 gram jambu biji setiap hari, membantu meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh.
Tidak hanya itu, antioksidan di dalam tubuh juga akan ikut meningkat, di mana hal tersebut dapat membantu menyehatkan kulit.
(tsa)
Lihat Juga :
