3 Susu Rendah Kolesterol, Enak dan Terbukti Khasiatnya

Jum'at, 16 September 2022 - 13:17 WIB
loading...
3 Susu Rendah Kolesterol,...
Susu rendah kolesterol sangat beragam. Susu salah satu minuman yang baik untuk kesehatan. Bagi penderita kolesterol tidak bisa sembarangan minum susu. Foto/Times of India
A A A
JAKARTA - Susu rendah kolesterol sangat beragam. Susu menjadi salah satu minuman yang baik untuk kesehatan tubuh, khususnya tulang. Bagi penderita kolesterol tentu saja tidak bisa sembarangan minum susu seperti yang lainnya.

Susu yang dipilih tentu harus bisa meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Jika penderita kolesterol minum susu berlemak, bukan hanya menaikkan tapi juga memicu berbagai masalah kesehatan.

"Susu tinggi lemak bisa membuat Anda mendapat masalah,” kata John Day, MD, seorang ahli jantung di Salt Lake City dilansir dari Everyday Health Jumat (16/9/2022).

Lalu susu apa saja yang rendah kolesterol? Berikut daftarnya.



1. Susu Gandum

3 Susu Rendah Kolesterol, Enak dan Terbukti Khasiatnya

Foto/Getty Images

Susu gandum atau oats umumnya digemari saat sarapan karena memiliki berbagai rasa. Susu ini secara alami terasa manis dan tinggi akan karbohidrat. Ini karena mengandung serat yang larut dalam air sehingga memiliki rasa yang lebih creamy. Sementara kandungan seratnya terbukti menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.

2. Susu Kedelai

3 Susu Rendah Kolesterol, Enak dan Terbukti Khasiatnya

Foto/Healthline
Halaman :
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Baca Berita Terkait Lainnya
Copyright ©2024 SINDOnews.com
All Rights Reserved
read/ rendering in 0.1502 seconds (0.1#10.140)