4 Tanaman yang Mengandung Kolesterol Rendah, Menyehatkan dan Mudah Ditemukan

Daun salam bisa meningkatkan kadar kolesterol baik dalam darah. Penelitian awal mengenai ini pernah dilakukan dan menunjukkan bahwa minum teh yang terbuat dari daun salam setiap hari selama 10 hari sedikit meningkatkan kadar kolesterol baik.



3. Lidah Buaya


Foto/Getty Images

Jus lidah buaya mengandung B-Sitosterol yang bisa menghambat penyerapan kolesterol dalam tubuh. Tanaman ini juga bisa membantu detoksifikasi darah. Dalam sebuah studi di Thailand, terdapat penurunan kadar kolesterol jahat dan trigliserida pada mereka yang menambahkan lidah buaya ke diet harian.

4. Daun Pandan


Foto/Getty Images

100 gram daun pandan mengandung air, protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin, seperti vitamin C, B1, B2, dan B3. Daun pandan juga mengandung mineral lainnya, seperti zat besi, fosfor, dan kalsium. Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh jurusan Kesehatan Hewan dari Institut Pertanian Bogor (IPB), ditemukan sifat antikolesterol pada daun pandan.