Mengenal Monday Blues, Kecemasan yang Dialami pada Hari Senin
Senin, 26 September 2022 - 09:02 WIB
loading...
A
A
A
Monday blues berbeda dari depresi karena memiliki waktu tertentu ketika orang merasakannya. Sebaliknya, depresi mengacu pada perasaan suasana hati rendah yang terus-menerus dan penurunan minat pada aktivitas menyenangkan yang dapat terjadi kapan saja sepanjang hari.
Perasaan takut pada hari Senin ini berkurang seiring berjalannya minggu, dan suasana hati seseorang membaik menjelang akhir pekan. Monday blues juga memiliki penyebab khusus, biasanya berkaitan dengan pekerjaan seseorang atau rutinitas hari kerja.
Umumnya seseorang mengalami Monday blues karena mereka tidak puas dengan pekerjaan mereka. Stresor pekerjaan dan pengalaman kerja lainnya dapat memengaruhi suasana hati seseorang di hari Senin.
Selain itu, Monday blues berhubungan dengan orang-orang yang memiliki standar kerja lima hari seminggu dan dua hari libur untuk akhir pekan. Para ahli juga menyarankan bahwa stresor pekerjaan mungkin tidak menyebabkan Monday blues, tapi Monday blues mempengaruhi bagaimana seseorang merespons stres.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Sehat yang Bisa Meredakan Kecemasan dan Stres
Perasaan takut pada hari Senin ini berkurang seiring berjalannya minggu, dan suasana hati seseorang membaik menjelang akhir pekan. Monday blues juga memiliki penyebab khusus, biasanya berkaitan dengan pekerjaan seseorang atau rutinitas hari kerja.
Umumnya seseorang mengalami Monday blues karena mereka tidak puas dengan pekerjaan mereka. Stresor pekerjaan dan pengalaman kerja lainnya dapat memengaruhi suasana hati seseorang di hari Senin.
Selain itu, Monday blues berhubungan dengan orang-orang yang memiliki standar kerja lima hari seminggu dan dua hari libur untuk akhir pekan. Para ahli juga menyarankan bahwa stresor pekerjaan mungkin tidak menyebabkan Monday blues, tapi Monday blues mempengaruhi bagaimana seseorang merespons stres.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan Sehat yang Bisa Meredakan Kecemasan dan Stres
Lihat Juga :
