; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
4 Sayuran Hijau Penurun Kolesterol, Khasiatnya Terbukti Efektif
loading...
A
A
A
2. Bayam
![4 Sayuran Hijau Penurun Kolesterol, Khasiatnya Terbukti Efektif]()
Foto/Medical News Today
Bayam kaya vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan jantung. Sayuran hijau ini juga mengandung serat tinggi dan baik untuk mengatasi kadar kolesterol yang melonjak.
Makanan dengan serat tinggi adalah solusi paling baik untuk mengatasi lonjakan kolesterol. Setiap satu cangkir bayam mengandung 6 gram serat yang disebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
3. Asparagus
![4 Sayuran Hijau Penurun Kolesterol, Khasiatnya Terbukti Efektif]()
Foto/Healthline
Asparagus mengandung vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lain yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Asparagus kaya akan folat dan juga dapat membantu menurunkan kadar homosistein dalam tubuh. Kandungan tersebut juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah.
4. Brokoli
![4 Sayuran Hijau Penurun Kolesterol, Khasiatnya Terbukti Efektif]()
Foto/Healthline
Foto/Medical News Today
Bayam kaya vitamin dan mineral yang bagus untuk kesehatan jantung. Sayuran hijau ini juga mengandung serat tinggi dan baik untuk mengatasi kadar kolesterol yang melonjak.
Makanan dengan serat tinggi adalah solusi paling baik untuk mengatasi lonjakan kolesterol. Setiap satu cangkir bayam mengandung 6 gram serat yang disebut mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam darah.
3. Asparagus
Foto/Healthline
Asparagus mengandung vitamin, mineral, serat, dan nutrisi lain yang dapat membantu menjaga kesehatan jantung.
Asparagus kaya akan folat dan juga dapat membantu menurunkan kadar homosistein dalam tubuh. Kandungan tersebut juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung dengan meningkatkan sirkulasi darah.
4. Brokoli
Foto/Healthline
Explore More