; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
6 Manfaat Kesehatan Berjalan Cepat setelah Makan Malam
loading...
A
A
A
4. Meningkatkan Kualitas Tidur
Apabila Anda sulit tertidur di malam hari, cobalah untuk berjalan sebentar setelah makan malam. Hal itu akan membantu Anda untuk tidur lebih nyenyak.
5. Menjaga Kadar Gula Darah
Manfaat kelima dari berjalan sebentar setelah makan malam, yakni bisa membantu menjaga kadar gula darah tetap terkendali. Karena, tubuh menggunakan sebagian glukosa dalam darah selama latihan fisik.
6. Meredakan Depresi
Apabila Anda merasa depresi atau stres, berjalan kaki bisa membantu meredakannya. Sebab, berjalan bisa melepaskan endorfin dalam tubuh dan membuat Anda merasa lebih baik.
(tsa)
Explore More