; ?>/images/googleplay.png){kind=small}
Tips Meningkatkan Kesuburan Agar Cepat Hamil, Alami dan Ampuh
loading...
A
A
A
Jika Anda menderita PCOS, makan lebih sedikit karbohidrat untuk menjaga berat badan yang sehat, kurangi kadar insulin dan dorong penurunan lemak.
4. Makan Banyak Serat
Serat membantu tubuh Anda membuang kelebihan hormon dan menjaga keseimbangan gula darah sambil meningkatkan pencernaan. Makanan seperti alpukat, ubi jalar, dan oat bermanfaat untuk meningkatkan serat dalam tubuh.
5. Berhenti Merokok dan Batasi Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan merusak kemungkinan hamil secara alami. Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki bayi, hentikan penggunaan tembakau dan alkohol karena dapat meningkatkan risiko keguguran.
6. Konsumsi Asam Folat Teratur
Asam folat adalah vitamin yang membantu mencegah cacat lahir dan juga membantu tubuh memproduksi dan memelihara sel-sel baru. Asam folat ditemukan berlimpah dalam sayuran berdaun hijau, buah-buahan, kacang kering, dan kacang polong.
4. Makan Banyak Serat
Serat membantu tubuh Anda membuang kelebihan hormon dan menjaga keseimbangan gula darah sambil meningkatkan pencernaan. Makanan seperti alpukat, ubi jalar, dan oat bermanfaat untuk meningkatkan serat dalam tubuh.
5. Berhenti Merokok dan Batasi Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan merusak kemungkinan hamil secara alami. Oleh karena itu, jika Anda ingin memiliki bayi, hentikan penggunaan tembakau dan alkohol karena dapat meningkatkan risiko keguguran.
6. Konsumsi Asam Folat Teratur
Asam folat adalah vitamin yang membantu mencegah cacat lahir dan juga membantu tubuh memproduksi dan memelihara sel-sel baru. Asam folat ditemukan berlimpah dalam sayuran berdaun hijau, buah-buahan, kacang kering, dan kacang polong.
(dra)
Explore More