6 Sayuran yang Boleh Dimakan Penderita Asam Lambung

Sayuran yang boleh dimakan penderita asam lambung berikutnya adalah lobak. Tak hanya bagus untuk pengidap sakit maag, jenis sayuran ini juga memiliki banyak manfaat kesehatan lainnya.

Rasa khas yang dimiliki lobak mengandung minyak mustard dalam jumlah tinggi. Untuk diketahui, kandungan tersebut juga bisa membantu mengatasi gejala mulas pada pengidap asam lambung.

Selain itu, minyak mustard ini juga bisa menenangkan perut dan menurunkan produksi asam lambung dalam tubuh.

5. Asparagus

Dalam lingkup sayuran hijau, asparagus juga memiliki kandungan basa yang artinya sangat baik untuk kesehatan perut dan sistem pencernaan. Selain rendah lemak dan gula, sayuran ini juga akan membantu Anda untuk mengurangi asam lambung dalam tubuh.

6. Kentang

Kentang dan ubi jalar tidak memiliki kandungan yang bisa memicu naiknya asam lambung. Dalam hal ini, jenis umbi-umbian ini rasanya bisa menjadi pilihan konsumsi bagi penderita asam lambung.

Namun, tentu Anda perlu memperhatikan juga proses pengolahan atau memasaknya. Jangan sampai menambahkan bahan atau campuran lain yang justru menjadi pemicu naiknya asam lambung.