7 Herbal dan Suplemen untuk Diabetes Tipe 2, Wajib Stok di Rumah

Fenugreek adalah biji yang dapat membantu menurunkan kadar gula darah. Ini mengandung serat dan bahan kimia yang membantu memperlambat pencernaan karbohidrat dan gula.

Ada juga beberapa bukti bahwa fenugreek dapat membantu menunda atau mencegah timbulnya diabetes tipe 2. Temuan dari 2015 mencatat bahwa orang dengan pra diabetes cenderung tidak menerima diagnosis diabetes tipe 2 saat mengonsumsi biji fenugreek bubuk.

6. Gymnema


Foto/Wikipedia

Gymnema sylvestre adalah ramuan yang berasal dari India. Namanya berarti penghancur gula. Orang-orang banyak menggunakannya dalam pengobatan Ayurveda. Studi satu manusia menemukan mereka yang mengambil mint yang mengandung gymnema melaporkan keinginan yang lebih rendah untuk suguhan manis seperti cokelat.

Namun, itu tidak termasuk penderita diabetes sebagai peserta. Namun, ini dapat membantu penderita diabetes yang ingin membantu mengurangi asupan gula mereka.

7. Jahe


Foto/Getty Images

Jahe adalah ramuan lain yang telah digunakan orang selama ribuan tahun dalam obat-obatan tradisional. Orang sering menggunakan jahe untuk membantu mengobati masalah pencernaan dan inflamasi.

Pada 2015, sebuah ulasanmenemukan bahwa jahe juga dapat membantu mengobati diabetes. Para peneliti menyimpulkan bahwa jahe menurunkan kadar gula darah tetapi bukan kadar insulin darah. Akibatnya, mereka menyarankan bahwa jahe dapat mengurangi resistensi insulin.

Baca Juga: Studi Baru: Jalan Kaki 2 Menit Setelah Makan Bisa Turunkan Risiko Diabetes Tipe 2