Salah Lakukan Diet, Bikin Tubuh Makin Gemuk

JAKARTA - Demi mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, banyak orang rela melakukan apapun. Termasuk menjalankan diet ketat.

Namun sayang, tidak semua orang berhasil menjalankan dietnya. Bahkan, tak sedikit dari mereka terkadang semakin bertambah gemuk.

Rupanya, hal ini dipicu oleh pola diet yang salah, sehingga mempengaruhi metabolisme tubuh menjadi lambat.

"Diet yang salah membuat metabolisme melambat, asal memotong kalori, makan hanya satu kali sehari, gizi tidak berimbang, makanan yang dimakan kecil tapi kalori besar, itu akan membuat metabolisme lambat," papar dr. Grace Judio-Kahl, Msc, MH, CHt dalam acara Meet Our LWC 20215 Winner, di Jakarta, Rabu (23/12/2015).

Selain itu, dr. Grace juga bilang bahwa pola makan balas dendam, bisa menyebabkan metabolisme melambat dan membuat tubuh bertambah gemuk.

"Seperti hari ini hanya makan 300 kalori, sedangkan besok bisa nambah 600 kalori," tandasnya.

Untuk itu, dr. Grace pun menyarankan agar setiap orang yang ingin menjalankan program diet, sebaiknya memilih diet yang tepat buat kondisi dan kemampuan masing-masing.