Awas! Konsumsi Jus Bukan Langkah Diet yang Sehat

JAKARTA - Diet merupakan sesuatu yang kerap dilakukan oleh wanita untuk menurunkan berat badan. Tapi beberapa orang mengambil langkah pertama bersumpah untuk makan dengan baik.

Sayangnya masalah setelah itu adalah bahwa mereka tidak belajar dari kesalahan mereka dan dalam waktu satu bulan atau lebih, mereka kembali pada kebiasaan makan mereka yang buruk. Tidak hanya beberapa langkah diet yang diyakini berhasil, ternyata membuat mereka mendapatkan berat badan yang tinggi.

Mengutip Boldsky, diantaranya adalah mengkonsumsi jus. Ternyata jus bukanlah diet yang baik untuk menurunkan berat badan. Pasalnya, jus tidak menekan rasa lapar, dan karenanya orang akhirnya mengkonsumsi lebih banyak kalori.

Sehingga mengonsumsi makanan dalam jangka panjang. Oleh karena itu, mengkonsumsi buah merupakan hal yang penting dalam menurunkan berat badan dan mendapatkan diet yang sehat.

Buah-buahan merupakan sumber vitamin C yang tinggi. Sehingga bisa mengenyangkan perut Anda walaupun tidak mengonsumsi nasi maupun kalori lainnya.