Tips Menjaga Kebersihan Saat Datang Bulan

TAHUKAH kamu bahwa 28 Mei ditetapkan sebagai Hari Kebersihan Menstruasi. Peringatan ini telah berlangsung sejak tahun 2014. Penetapan harinya pun terbilang unik lantaran dikaitkan dengan filosofi menstruasi. Rata-rata perempuan menstruasi dengan interval 28 hari sekali.

Lalu rata-rata lama menstruasi lima hari (lima diasosiasikan dengan Mei). Nah, supaya terhindar dari infeksi dan penyakit yang bisa menyerang area kewanitaan kita, simak tips menjaga kebersihan saat menstruasi dari dr Sondang Frida dari RS Elisabeth Bekasi.

Ganti pembalut setiap 4-6 jam sekali
Ternyata pembalut yang lama diganti dapat mengakibatkan lembapnya area kewanitaan sehingga menjadi tempat bersarangnya jamur. Bahkan, bakteri baik pun bisa bertransformasi menjadi bakteri jahat dan menyerang area rahim dan indung telur. Juga selalu sedia kantong plastik, tisu basah, dan tisu kering di dalam tas saat menstruasi.

Bersihkan Area Kewanitaan Sebelum Mengganti Pembalut
Pasti kamu enggak mau area kewanitaan menguarkan bau tak sedap, kan? Maka bersihkan dahulu sebelum lanjut mengganti pembalut. Sebaiknya jangan menggunakan sabun pembersih karena justru akan membunuh bakteri baik pada organ kewanitaan.

Basuh Dari Arah Depan Ke Belakang
Bersihkan area vital dengan menggunakan air bersih yang mengalir, kemudian basuh dari arah depan ke belakang. Ingat, ya, bukan sebaliknya! Hal ini dilakukan agar bakteri tidak berpindah ke saluran kemih. Jangan lupa keringkan juga supaya area tersebut tidak lembap.

Cuci Tangan
Bukan hanya ketika saat ingin makan, tetapi cuci tangan sebelum dan sesudah mengganti pembalut juga perlu.

Gunakan Pakaian Dalam Berbahan Katun Dan Tidak Ketat
Mengapa katun? Karena katun memiliki daya serap yang baik, selain itu bahannya yang lembut dan elastis dapat menghindarkan kulit dari iritasi dan alergi. Jadi selain nyaman dipakai, area vital pun terhindarkan dari kondisi lembap.

NATALIA INDAH PERMATA SARI SINAGA
GEN SINDO-Universitas Kristen Indonesia