6 Jenis Olahraga untuk Penderita Kolesterol dan Diabetes yang Aman Dilakukan

Yoga sejak lama dipercaya dapat membuat Anda lebih kuat dan fleksibel. Olahraga ini juga dapat membantu keseimbangan. Gerakan, pose, dan fokus pada pernapasan dapat meredakan stres dan membantu membangun otot. Selain itu, yoga dapat menjaga kadar gula darah lebih stabil.