Tips Makan Telur Sehat untuk Hindari Kolesterol Tinggi
Kamis, 09 Februari 2023 - 06:31 WIB
Hal serupa juga disampaikan pakar gizi dr. Rohini Patil bahwa menikmati telur utuh untuk mendapatkan manfaat dari protein dan nutrisi adalah pilihan yang tidak salah.
"Cara terbaik adalah menikmati telur utuh agar manfaat dari protein dan nutrisi yang ditawarkan telur didapat oleh tubuh," ujarnya.
Dokter Rohini menerangkan, di dalam telur itu terkandung vitamin A (6%), vitamin B5 (7%), vitamin B12 (9%), fosfor (9%), vitamin B2 (15%), dan selenium (22%).
Meski dikatakan makan telur utuh itu aman, beberapa ahli menyarankan agar ada penelitian lanjutan untuk mengamati konsumsi telur utuh pada penderita diabetes atau mereka yang punya kondisi kronis lainnya.
"Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan batas khusus telur bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi dan kondisi kronis lainnya seperti diabetes," jelas laporan Eating Well.
"Cara terbaik adalah menikmati telur utuh agar manfaat dari protein dan nutrisi yang ditawarkan telur didapat oleh tubuh," ujarnya.
Dokter Rohini menerangkan, di dalam telur itu terkandung vitamin A (6%), vitamin B5 (7%), vitamin B12 (9%), fosfor (9%), vitamin B2 (15%), dan selenium (22%).
Meski dikatakan makan telur utuh itu aman, beberapa ahli menyarankan agar ada penelitian lanjutan untuk mengamati konsumsi telur utuh pada penderita diabetes atau mereka yang punya kondisi kronis lainnya.
"Penelitian lebih lanjut diperlukan untuk menentukan batas khusus telur bagi mereka yang memiliki kolesterol tinggi dan kondisi kronis lainnya seperti diabetes," jelas laporan Eating Well.
(nug)
tulis komentar anda