Faktor Penyebab Obesitas pada Anak yang Wajib Diketahui Para Orang Tua

* Sering ngemil

Faktor penyebab obesitas di atas, terlihat betapa pentingnya aktivitas fisik bagi anak ataupun orang dewasa. Juga perlunya, pemahaman makanan apa layak dikonsumsi agar bisa terhindar dari obesitas.

Melansir National Intitute of Health (NIH) ternyata makanan berperan memengaruhi berat badan seseorang. Makanan seperti keripik kentang, minuman yang dimaniskan dengan gula, daging olahan, dan daging merah tidak diolah masing-masing dikaitkan dengan penambahan berat badan sekitar satu pon (kg) atau lebih.

Sebaliknya, makan lebih banyak sayuran, biji-bijian, buah-buahan, kacang-kacangan, dan yogurt dikaitkan dengan penurunan berat badan selama periode 4 tahun. Yogurt memimpin, dengan rata-rata 0,82 pon berat badan bisa hilang.

“Gagasan bahwa tidak ada makanan yang baik atau buruk adalah mitos perlu dibantah,” kata salah satu peneliti dalam website NIH

Sebagai catatan, dilansir laman Mayoclinic obesitas bisa memicu beragam penyakit, seperti Jantung, tekanan darah tinggi, dan kanker tertentu.

Kemudian, ada banyak alasan mengapa orang sulit menurunkan berat badan, dan obesitas biasanya disebabkan faktor keturunan, fisiologis, lingkungan, serta efek pola makan dan pilihan olahraga.