Kaya Nutrisi, Ikan Lele Bagus untuk Mencegah Stunting
Jum'at, 17 Februari 2023 - 19:59 WIB
Kandungan merkuri yang rendah dapat membantu mencegah risiko stunting pada anak lebih optimal. Pasalnya, makanan tinggi merkuri berisiko menyebabkan kerusakan pada sistem saraf yang juga berisiko menimbulkan berbagai gangguan tumbuh kembang pada anak.
Selain itu, kandungan protein pada ikan lele juga dapat menjadi sumber energi yang baik untuk menunjang aktivitas anak sehari-hari. Protein juga berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot dan sistem imun, serta menjadi bahan penyusun beragam hormon dan enzim tubuh.
Dalam 100 gram ikan lele mengandung sekitar 18 gram protein, sedangkan kebutuhan protein harian untuk anak berusia kurang dari 4 tahun hanya sebanyak 13 gram. Jadi, dengan membagi 100 gram ikan lele ini ke dalam 3 porsi waktu makannya, orang tua bisa memenuhi kebutuhan protein si kecil dalam sehari.
Selain itu, kandungan protein pada ikan lele juga dapat menjadi sumber energi yang baik untuk menunjang aktivitas anak sehari-hari. Protein juga berperan penting dalam membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot dan sistem imun, serta menjadi bahan penyusun beragam hormon dan enzim tubuh.
Dalam 100 gram ikan lele mengandung sekitar 18 gram protein, sedangkan kebutuhan protein harian untuk anak berusia kurang dari 4 tahun hanya sebanyak 13 gram. Jadi, dengan membagi 100 gram ikan lele ini ke dalam 3 porsi waktu makannya, orang tua bisa memenuhi kebutuhan protein si kecil dalam sehari.
(nug)
Lihat Juga :
tulis komentar anda