Tips Puasa Sehat, Ini 6 Hal yang Boleh dan Tidak Dilakukan

1. Prioritaskan Kesehatan

Jika Anda merasa tidak enak badan, jangan berpuasa. Hal ini bisa melelahkan dan membuat tubuh berisiko mengalami sakit lebih lanjut. Pastikan Anda memprioritaskan kesehatan dan puasa hanya ketika Anda siap.

2. Terhidrasi

Cuaca panas bisa menyebabkan dehidrasi. Oleh karena itu, pastikan menjaga diri tetap terhidrasi selama puasa. Konsumsi air 2 liter dalam sehari agar tubuh selalu terhidrasi.

3. Niat

Mungkin tidak mudah untuk mengikuti rutinitas puasa yang konsisten untuk suatu periode tertentu. Oleh karena itu, untuk memastikan bahwa Anda tidak kehilangan motivasi di tengah jalan, ingatkan diri Anda mengapa berpuasa.

Baca Juga: 4 Tips Mencegah Dehidrasi saat Menjalani Ibadah Puasa Ramadan