8 Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dikonsumsi setelah Lebaran, Nomor 7 Kurangi Risiko Penyakit

4. Telur

Telur adalah sumber protein yang baik dan mengandung banyak nutrisi penting seperti vitamin D dan kolin. Telur juga dapat membantu menjaga kesehatan otak dan mengurangi risiko penyakit jantung.



5. Kacang-kacangan

Kacang-kacangan seperti kacang almond, kacang merah, dan kacang hijau kaya akan protein, serat, dan vitamin. Makanan ini dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan dan memberikan energi yang tahan lama.

6. Yogurt

Yogurt mengandung bakteri baik yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan. Yogurt juga kaya akan protein dan kalsium, yang baik untuk kesehatan tulang.

7. Teh hijau

Teh hijau mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh dari radikal bebas dan mengurangi risiko penyakit. Meminum teh hijau setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh.

8. Air putih

Air putih adalah salah satu bahan makanan terpenting untuk tubuh. Meminum air yang cukup setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan tubuh dan menjaga fungsi organ tubuh yang optimal.

Demikianlah beberapa makanan sehat yang dapat dimasukkan ke dalam daftar makanan setelah lebaran. Jangan lupa untuk mengonsumsi makanan ini secara seimbang dan sesuai dengan kebutuhan tubuh.