Kelebihan Gula Stevia Dibandingkan Gula Pasir dan Gula Merah
Jum'at, 26 Mei 2023 - 11:47 WIB
Terdapat hasil penelitian yang menunjukkan bahwa pemberian ekstrak daun stevia dapat membantu menghambat kenaikan kadar gula darah setelah makan pada penderita diabetes dan saat uji toleransi glukosa pada orang sehat.
Gula stevia memang tidak memicu efek samping jika hanya digunakan sebagai pemanis buatan untuk masakan.
Kendati demikian, dikutip dari laman Halodoc, Food and Drug Administration (FDA) menyarankan bahwa batas maksimal penggunaan harian stevia adalah 4 miligram per kilogram berat badan.
Namun, apabila dikonsumsi berlebihan dari yang ditetapkan, risiko efek samping seperti gangguan pencernaan bisa dialami. Meski jarang terjadi, risiko alergi, kembung, begah dan mual jadi efek samping yang perlu diwaspadai.
Baca juga: 4 Penyakit yang Disebabkan Kebanyakan Konsumsi Nasi Putih, Nomor 3 Jarang Diketahui
Pasalnya, gula stevia cenderung sulit dicerna oleh bakteri di dalam usus besar, sehingga bakteri meningkatkan produksi gas pemicu kembung.
Gula stevia memang tidak memicu efek samping jika hanya digunakan sebagai pemanis buatan untuk masakan.
Kendati demikian, dikutip dari laman Halodoc, Food and Drug Administration (FDA) menyarankan bahwa batas maksimal penggunaan harian stevia adalah 4 miligram per kilogram berat badan.
Namun, apabila dikonsumsi berlebihan dari yang ditetapkan, risiko efek samping seperti gangguan pencernaan bisa dialami. Meski jarang terjadi, risiko alergi, kembung, begah dan mual jadi efek samping yang perlu diwaspadai.
Baca juga: 4 Penyakit yang Disebabkan Kebanyakan Konsumsi Nasi Putih, Nomor 3 Jarang Diketahui
Pasalnya, gula stevia cenderung sulit dicerna oleh bakteri di dalam usus besar, sehingga bakteri meningkatkan produksi gas pemicu kembung.
(nug)
Lihat Juga :