8 Obat Herbal Penurun Kolesterol Tinggi, Banyak Ditanam di Halaman
Kamis, 15 Juni 2023 - 05:00 WIB
5. Alfalfa
Foto/Health Line
Alfalfa adalah salah satu rempah yang terbukti bisa menurunkan kolesterol tinggi. Daun ini memiliki kemampuan untuk membersihkan arteri yang bisa sesak karena kolesterol dalam darah. Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsinya dengan jus setiap hari. Namun, pastikan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menambahkan apapun ke dalam diet Anda.
6. Jahe
Foto/Getty Images
Studi 2014 menunjukkan bahwa jahe dapat menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida total. Sementara studi 2008 menunjukkan bahwa hal itu dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik. Anda bisa menambahkan jahe mentah ke dalam makanan, dan meminumnya sebagai suplemen atau bubuk.
7. Biji Rami
Foto/Getty Images
Biji rami adalah bunga biru yang tumbuh di daerah beriklim sedang. Baik bijinya maupun minyak yang diambil darinya merupakan sumber asam lemak omega-3 yang baik, yang memiliki sejumlah manfaat kesehatan, termasuk meningkatkan kadar kolesterol baik. Untuk mendapatkan manfaat dari biji rami, gunakan minyaknya atau makan biji rami.
8. Daun Salam
Lihat Juga :
tulis komentar anda