Rawan Cedera, Dokter Ingatkan Pentingnya Pemanasan sebelum Lakukan Panjat Tebing

Wanita 19 tahun ini juga menyampaikan jika dirinya menjalani beberapa olahraga tambahan untuk memaksimalkan kekuatan otot tubuh, seperti nge-gym dan renang.

^{(Foto: Aldhi Chandra Setiawan)}

"Saya juga nge-gym, ada pull-up beban, scuot, sama abdominal. Renang untuk recovery pribadi," kata dia.

Baca juga: Cara Menjaga Kualitas Hormon Pria di Usia 30 Tahun ke Atas

Apakah Anda tertarik untuk menjajal panjat tebing? Jangan lupakan untuk melakukan pemanasan sebelumnya. Pasalnya, pemanasan sangat penting dan kalau dilewatkan bisa memicu risiko cedera yang tentunya tidak diharapkan.