4 Kebiasaan yang Menyebabkan Kolesterol Tinggi, Nomor 2 Dilakukan Tiap Hari

Merokok tidak hanya berdampak buruk pada paru-paru, tetapi juga dapat menyebabkan kolesterol jahat naik dan menurunkan kadar kolesterol baik. Berhenti merokok adalah langkah penting bagi kesehatan jantung dan mengendalikan kadar kolesterol.

3. Kegemukan atau Obesitas

Kelebihan berat badan obesitas dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat dan menurunkan kadar kolesterol baik. Menjaga berat badan yang sehat melalui pola makan seimbang dan olahraga teratur dapat membantu mengontrol kadar kolesterol.

4. Stres

Stres kronis dapat mempengaruhi kadar kolesterol dalam tubuh. Saat stres, tubuh dapat melepaskan hormon yang dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.

Mengelola stres dengan cara yang sehat, seperti olahraga, meditasi atau terapi, dapat membantu menjaga kadar kolesterol tetap stabil. Penting untuk diingat bahwa setiap individu memiliki kebutuhan kesehatan yang berbeda.

Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang kadar kolesterol, disarankan untuk segera berkonsultasi dengan dokter. Dokter akan memberikan saran yang tepat untuk mengurangi kebiasaan yang dapat menyebabkan kolesterol tinggi melebihi kebutuhantubuhAnda.