10 Makanan Penyebab Asam Urat yang Tinggi Purin, Bikin Nyeri Sendi Kambuh
Rabu, 12 Juli 2023 - 05:00 WIB
2. Daging Merah
Foto/Getty Images
Batasi ukuran porsi daging sapi, domba, dan babi.
3. Makanan Laut
Foto/Getty Images
Beberapa jenis makanan laut seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna mengandung tinggi purin dibandingkan jenis lainnya. Tetapi manfaat kesehatan keseluruhan dari makan ikan lebih besar daripada risiko bagi orang-orang dengan asam urat. Porsi ikan yang moderat dapat menjadi bagian dari diet asam urat.
4. Sayuran
Foto/Getty Images
Penelitian telah menunjukkan bahwa sayuran tinggi purin, seperti asparagus dan bayam, meningkatkan risiko serangan asam urat atau asam urat berulang.
5. Alkohol
Lihat Juga :
tulis komentar anda