4 Ikan yang Aman Dikonsumsi Penderita Gula Darah Tinggi, Cegah Peradangan

Ikan nila laut (nila salin) merupakan salah satu jenis ikan yang memiliki harga lebih terjangkau dan lebih mudah didapatkan. Ikan satu ini juga merupakan ikan rendah lemak yang dikenal sebagai sumber protein.

Ikan nila diperkaya dengan perpaduan kandungan protein, asam lemak omega-3, dan omega-6. Sehingga membuat ikan ini memiliki manfaat bagi tubuh dalam merespons hormon insulin untuk menurunkan kadar gula darah.