Cara Menurunkan Gula Darah Tinggi dengan Jalan Kaki 5 Menit, Baik untuk Penderita Diabetes
Kamis, 20 Juli 2023 - 17:10 WIB
Baca Juga: Makanan yang Cepat Menurunkan Gula Darah dan Kolesterol dalam Beberapa Minggu
Studi ini menambah banyak bukti yang menyoroti manfaat berjalan kaki untuk kesehatan jantung. Namun, hitungan langkah apa yang membantu orang mencapai hasil kesehatan yang lebih baik, secara konsisten dipertanyakan.
Berdasarkan bukti yang ada, tampaknya orang harus mencapai antara 7 ribu dan 10 ribu langkah setiap hari. Konsensus umum adalah bahwa tidak ada angka yang optimal, dan konsistensi adalah kunci untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Sama halnya gerakan teratur sangat penting untuk menangkal risiko kesehatan dari duduk dalam waktu lama.
Studi ini menambah banyak bukti yang menyoroti manfaat berjalan kaki untuk kesehatan jantung. Namun, hitungan langkah apa yang membantu orang mencapai hasil kesehatan yang lebih baik, secara konsisten dipertanyakan.
Berdasarkan bukti yang ada, tampaknya orang harus mencapai antara 7 ribu dan 10 ribu langkah setiap hari. Konsensus umum adalah bahwa tidak ada angka yang optimal, dan konsistensi adalah kunci untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Sama halnya gerakan teratur sangat penting untuk menangkal risiko kesehatan dari duduk dalam waktu lama.
(dra)
Lihat Juga :