8 Minuman Pantangan Kolesterol, Tinggi Kalori dan Lemak Jenuh

Alkohol diketahui meningkatkan trigliserida, dan penelitian dengan jelas menunjukkan bahwa banyak minum alkohol, terutama sesekali, berdampak signifikan pada rasio lemak darah dan dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular.

2. Espresso

Foto/Getty Images

Minuman kopi tanpa filter dapat meningkatkan kadar kolesterol Anda. Mengonsumsi espresso tanpa filter secara teratur dan dokter telah memperingatkan tentang kolesterol Anda, inilah saatnya untuk beralih.

3. Soda

Foto/Getty Images

Soda, bahkan jenis diet, adalah hal yang mengerikan untuk diminum. Hanya perlu sedikit untuk berdampak negatif pada kolesterol. Baru-baru ini pada 2020, sebuah penelitian yang diterbitkan di JAMA menemukan bahwa orang dewasa yang minum satu atau lebih soda setiap hari memiliki risiko lebih besar untuk kolesterol tinggi.

4. Minuman Berenergi

Foto/Getty Images

Minuman berenergi mengandung kafein sebanyak 300 miligram, lebih banyak dari secangkir kopi biasa. Minuman ini cenderung mengandung guarana, bahan yang mengandung kafein itu sendiri, ditambah stimulan lainnya. Ketika Anda mengonsumsi lebih banyak kafein dari yang diperlukan, bisa meroketkan tekanan darah dan kolesterol.