4 Jenis Susu Rendah Gula yang Cocok bagi Penderita Diabetes, Jadi Referensi Pilihan

-Karbohidrat : 1,52 g

-Serat : 0,5-1 g (tergantung merek)

-Protein : 1,55 g

-Kalsium : 516 mg

3. Susu Skim Rendah Lemak

Susu skim mengandung lebih sedikit lemak sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes dengan catatan tidak berlebihan.

Satu cangkir (8 ons) susu skim rendah lemak memiliki kandungan sebagai berikut:

-Kalori : 91

-Lemak : 0,61 g

-Karbohidrat : 12 g

-Serat : -

-Protein : 9 g

-Kalsium : 316 g

4. Susu Rami

Jenis susu rendah gula yang bisa menjadi pilihan penderita diabetes adalah susu rami. Tipe susu ini adalah memiliki kandungan karbohidrat yang rendah. Pada konsumsinya, pastikan juga untuk tidak menambahkan gula atau pemanis lain.

Satu cangkir (8 ons) susu rami rendah tanpa pemanis tambahan mengandung:

-Kalori : 24

-Lemak : 2,50 g

-Karbohidrat : 1,02 g

-Protein : -

-Kalsium : 300 mg