7 Manfaat Minum Air Kelapa saat Hamil, Salah Satunya Turunkan Tekanan Darah Tinggi

Ketika mual dan muntah membuat Anda tidak bisa menghitungnya, elektrolit air kelapa yakni kalium, natrium dan magnesium dapat membantu sistem menjadi stabil. Wanita dengan hiperemesis gravidarum, bentuk ekstrim dari mual di pagi hari sering membutuhkan elektrolit tambahan untuk mengganti akibat muntah yang berlebihan.

3. Mengisi Kembali Cairan yang Hilang

Demikian pula, jika mual di pagi hari membuat Anda terus-menerus membuang cairan. Penting untuk mengisi kembali simpanan cairan tubuh. Air kelapa adalah salah satu minuman yang akan melakukannya tanpa banyak tambahan gula.

4. Meredakan Asam Lambung Naik

Saat perut terus membesar, progesteron melemaskan katup perut, cairan lambung dapat meluap ke kerongkongan, menyebabkan rasa tidak nyaman dan sendawa asam yang ditakuti. Beberapa ibu hamil mengklaim minum air kelapa dapat menenangkan asam lambung. Namun, tidak ada bukti ilmiah yang mendukung klaim tersebut.

5. Mendukung Perkembangan Janin

Sampai batas tertentu, air kelapa bisa menambah campuran ini. Tergantung pada mereknya, mikronutriennya meliputi kalsium, kalium, dan magnesium. Selama kehamilan, suplementasi magnesium telah terkait dengan peningkatan berat badan lahir dan penurunan risiko preeklampsia. Kalsium sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi.

6. Menurunkan Tekanan Darah

Bagi ibu hamil yang memiliki tekanan darah tinggi, air kelapa bisa menjadi pilihan cerdas karena potasiumnya. Nutrisi ini dikenal sebagai kontributor untuk mengatur aliran darah dan tekanan darah. Studi 2015 bahkan menemukan bahwa minum air kelapa selama 2 minggu menurunkan tekanan darah sistolik pada 71 persen peserta.