4 Gejala Awal Diabetes pada Wanita dan Cara Mengatasinya

Memiliki pola makan seimbang yang kaya akan makanan utuh, serat, protein tanpa lemak, dan lemak sehat serta mengurangi asupan makanan bergula dan olahan tinggi dapat membantu mengatur kadar gula darah.

Melakukan aktivitas aerobik intensitas sedang minimal 150 menit per minggu, disertai latihan kekuatan akan menjaga tubuh tetap bugar. Jangan ragu untuk memeriksa kadar gula darah Anda setiap hari atau dua atau tiga kali sehari, jika diperlukan.