Cara Mengurangi Nyeri Asam Urat di Lutut Tanpa Obat

Biasanya, asam urat melewati ginjal, yang membantu menghilangkan kelebihan asam urat dalam urine. Namun terkadang, asam urat terlalu banyak untuk ditangani ginjal. Dalam kasus lain, ginjal tidak dapat memproses asam urat dalam jumlah tertentu karena kondisi yang mendasarinya.

Akibatnya, lebih banyak asam urat yang bersirkulasi ke seluruh tubuh dan berakhir di lutut dalam bentuk kristal asam urat. Penyakit ini cenderung lebih sering terjadi pada pria karena wanita biasanya memiliki kadar asam urat yang lebih rendah.



Namun setelah menopause, wanita mulai memiliki kadar asam urat yang lebih tinggi. Akibatnya, wanita cenderung terserang asam urat pada usia lebih tua dibandingkan pria. Salah satu cara paling efektif untuk mengatasi asam urat dengan membatasi asupan makanan dan minuman kaya purin.

1. Daging merah

2. Jeroan

3. Makanan laut, terutama tuna, kerang, sarden, dan trout

4. Alkohol

5. Minuman manis

Menghentikan beberapa makanan ini juga dapat berkontribusi pada penurunan berat badan. Ini bisa menjadi bonus tambahan karena membawa beban ekstra merupakan faktor risiko asam urat.