Ini yang Terjadi pada Tubuh saat Berhenti Minum Kopi Sebulan

Seiring waktu, beberapa orang mengembangkan ketergantungan pada kafein. Berhenti minum kopi dapat membantu mengurangi ketergantungan ini dan menghasilkan tingkat energi yang lebih seimbang sepanjang hari.

3. Mengurangi Asupan Asam

Kopi bersifat asam dan dapat menyebabkan ketidaknyamanan pencernaan bagi sebagian orang. Berhenti minum kopi dapat meringankan masalah yang berkaitan dengan asam lambung atau gangguan pencernaan.

4. Hidrasi

Mengganti kopi dengan minuman non-kafein dapat berkontribusi pada hidrasi yang lebih baik, yang penting untuk kesehatan secara keseluruhan.



5. Berat Badan Turun

Meskipun berhenti minum kopi tidak secara langsung menyebabkan penurunan berat badan, menghilangkan bahan tambahan kopi berkalori tinggi seperti gula dan krim dapat mengurangi asupan kalori, yang berpotensi berkontribusi pada pengelolaan berat badan.

Namun, penurunan berat badan adalah proses kompleks yang juga bergantung pada pola makan dan aktivitas fisik secara keseluruhan.