3 Makanan yang Menurunkan Kolesterol dan Menyehatkan Jantung, Rendah Lemak Tinggi Serat
Minggu, 03 September 2023 - 06:30 WIB
Itulah salah satu alasan mengapa kacang-kacangan merupakan makanan yang berguna bagi orang yang mencoba menurunkan berat badan.
Baca Juga: Waspadai Nyeri pada Jari Tangan dan Kaki, Bisa Jadi Gejala Kolesterol Tinggi
Foto/Getty Images
Alpukat menjadi makanan pokok sarapan populer dalam beberapa tahun terakhir. Ini karena buah berwarna hijau ini kaya akan lemak yang menyehatkan jantung.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association pada 2015 menemukan bahwa mengonsumsi satu buah alpukat sehari sebagai bagian dari diet penurun lemak dan kolesterol dapat menurunkan kolesterol jahat.
Baca Juga: Waspadai Nyeri pada Jari Tangan dan Kaki, Bisa Jadi Gejala Kolesterol Tinggi
3. Alpukat
Foto/Getty Images
Alpukat menjadi makanan pokok sarapan populer dalam beberapa tahun terakhir. Ini karena buah berwarna hijau ini kaya akan lemak yang menyehatkan jantung.
Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of American Heart Association pada 2015 menemukan bahwa mengonsumsi satu buah alpukat sehari sebagai bagian dari diet penurun lemak dan kolesterol dapat menurunkan kolesterol jahat.
(dra)
Lihat Juga :