5 Hal yang Harus Dihindari setelah Makan, dari Tidur hingga Makan Buah-buahan
Kamis, 14 September 2023 - 09:03 WIB
Namun, tidur siang dapat memperburuk masalah pencernaan dan segala jenis aktivitas fisik yang berat dapat memengaruhi penyerapan nutrisi.
Setelah makan, banyak pakar kesehatan menyarankan Anda berjalan beberapa langkah untuk menyeimbangkan gula darah dan memperlancar pencernaan. Sesuai sebuah penelitian, sesi jalan cepat 30 menit postprandial dapat meningkatkan respon glikemik setelah makan.
“Sangat penting untuk memperhatikan apa yang Anda lakukan setelah makan, karena hal itu dapat berdampak signifikan pada pencernaan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Berikut beberapa hal yang harus Anda hindari seperti wabah,” tulis Ahli Nutrisi Bhakti Arora Kapoor dalam postingan Instagram terbarunya.
Kapoor memperingatkan lima kebiasaan berbahaya yang dapat melemahkan pencernaan Anda:
Setelah makan, banyak pakar kesehatan menyarankan Anda berjalan beberapa langkah untuk menyeimbangkan gula darah dan memperlancar pencernaan. Sesuai sebuah penelitian, sesi jalan cepat 30 menit postprandial dapat meningkatkan respon glikemik setelah makan.
“Sangat penting untuk memperhatikan apa yang Anda lakukan setelah makan, karena hal itu dapat berdampak signifikan pada pencernaan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Berikut beberapa hal yang harus Anda hindari seperti wabah,” tulis Ahli Nutrisi Bhakti Arora Kapoor dalam postingan Instagram terbarunya.
Kapoor memperingatkan lima kebiasaan berbahaya yang dapat melemahkan pencernaan Anda:
Lihat Juga :