5 Makanan yang Boleh Dikonsumsi saat Maag, Bantu Sembuh Lebih Cepat
Senin, 18 September 2023 - 11:32 WIB
Ubi jalar mengandung tinggi vitamin A, dan terdapat bukti bahwa nutrisi ini dapat membantu mengecilkan sakit maag dan juga berperan dalam mencegahnya. Makanan lain dengan takaran vitamin A yang baik antara lain bayam, wortel, melon, dan hati sapi.
Foto/Webmd
Paprika merah kaya akan vitamin C, yang dapat membantu melindungi dari maag dalam beberapa cara. Pertama, vitamin C berperan penting dalam penyembuhan luka. Orang yang tidak mendapat asupan yang cukup juga lebih mungkin terkena maag. Vitamin C juga bisa didapat dari buah jeruk, stroberi, kiwi, dan brokoli.
Baca Juga: Picu Maag Kronis, Hindari Makanan dan Minuman Ini Selama Bulan Puasa
Foto/Getty Images
Unggas tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak seperti sirloin atau tenderloin, ikan, telur, tahu, tempe, kacang kering, dan kacang polong merupakan sumber protein rendah lemak yang sangat baik. Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden mengandung lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah maag.
4. Paprika Merah
Foto/Webmd
Paprika merah kaya akan vitamin C, yang dapat membantu melindungi dari maag dalam beberapa cara. Pertama, vitamin C berperan penting dalam penyembuhan luka. Orang yang tidak mendapat asupan yang cukup juga lebih mungkin terkena maag. Vitamin C juga bisa didapat dari buah jeruk, stroberi, kiwi, dan brokoli.
Baca Juga: Picu Maag Kronis, Hindari Makanan dan Minuman Ini Selama Bulan Puasa
5. Ikan
Foto/Getty Images
Unggas tanpa kulit, daging sapi tanpa lemak seperti sirloin atau tenderloin, ikan, telur, tahu, tempe, kacang kering, dan kacang polong merupakan sumber protein rendah lemak yang sangat baik. Ikan berlemak seperti salmon, makarel, dan sarden mengandung lemak omega-3 yang dapat mengurangi peradangan dan membantu mencegah maag.
(dra)
Lihat Juga :