Studi: Tidur Kurang dari 6 Jam Tingkatkan Risiko Serangan Jantung

5. Resistensi Insulin

Kurang tidur juga dapat menyebabkan resistensi insulin, suatu kondisi di mana sel-sel tubuh tidak merespon insulin dengan baik. Hal ini dapat mengakibatkan kadar gula darah lebih tinggi dan peningkatan risiko diabetes tipe 2, yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

6. Gangguan Fungsi Kognitif

Tidur sangat penting untuk fungsi kognitif dan memori. Orang yang kurang tidur akan membuat pilihan makanan yang buruk dan mengabaikan olahraga, sehingga semakin meningkatkan risiko penyakit jantung.

7. Stres dan Kesehatan Mental

Kurang tidur dapat meningkatkan tingkat stres dan berdampak negatif pada kesehatan mental. Stres kronis dikaitkan dengan penyakit jantung, dan dapat memperburuk faktor risiko lain seperti tekanan darah tinggi.

Baca Juga: Kesepian Bisa Tingkatkan Risiko Tinggi Penyakit Jantung, Jomblo Waspada!