4 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi saat Perut Kosong

Mengonsumsi makanan pedas saat sarapan dan tidak makan apapun sebelumnya dapat menyebabkan iritasi pada lapisan lambung. Tidak hanya akan sangat tidak nyaman, tetapi juga akan menyebabkan rasa asam yang akan mengganggu Anda selama beberapa jam.

3. Minuman Dingin

Selalu minum air hangat, teh lemon, atau teh jahe di pagi hari. Melakukan hal itu dapat membantu memulai metabolisme Anda. Mengonsumsi minuman dingin seperti kopi dingin atau es teh dapat merusak selaput lendir dan membuat pencernaan Anda lamban.

4. Sayuran Mentah

Mengonsumsi salad memang bisa membantu menurunkan berat badan, namun Anda juga harus berhati-hati. Mengonsumsi sayuran mentah saat perut kosong dapat memberikan beban ekstra pada sistem pencernaan. Hal ini dapat menyebabkan sakit perut dan perut kembung.